Грудное вскармливание,  Сон и грудное вскармливание

Кошмары у беременных и мам

Уже во время беременности, особенно в третьем триместре, довольно часто встречаются нарушения сна [1]: повышенный храп (11-16 %), синдромы беспокойных ног (18-31%) и нарушение субъективного качества сна (39-54 %). Во время беременности изменяется не только сон, но и сновидения. Они определяются как субъективные переживания, происходящие во время сна. [2]. 

Сны беременных чаще включают связанные с беременностью темы, такие как плод/ребенок, беременность, роды, ссылки на анатомию тела [3]. Получается, что мы мечтаем во сне о темах, которые актуальны в нашей “неспящей” жизни [4]. Женщины во время первой беременности чаще мечтали о своей беременности, чем женщины, родившие более одного ребенка [5]. Интересно, что повышенная частота сновидений, связанных с беременностью, также встречается у будущих отцов [6].

Наиболее строгое исследование ночных кошмаров во время беременности было проведено Лара-Карраско, Симард [7]. Примерно 20 из 60 женщин сообщили о ночных кошмарах один раз в неделю или чаще. Снились кошмары о невынашивании, патологиях, потере ребенка, страхе перед родами.

Я не помню снились ли мне кошмары во время беременность. Но после рождения дочери, когда я засыпала с ней на руках и просыпалась в ужасе от того, что во сне теряла ее, либо ее забирали в госпиталь мне стала интересна эта тема.
Оказывается, такое случалось не только со мной.


Одно исследование поставило задачу оценить распространенность связанных со сновидениями форм поведения, влияющих на беременных и послеродовых матерей. Эпизоды состояли из тревожных снов и кошмаров о новом ребенке.  Исследователи обнаружили, что как беременные, так и послеродовые женщины вспоминали детские сны и кошмары.

Однако у послеродовых женщин было больше беспокойства, провоцирующего сны о том, что их ребенок находится в опасности.  Кроме того, больше послеродовых женщин шевелились (двигались) во сне, выражали эмоции (плакали) и говорили во сне. Это говорит об острой депривации сна и сдвигах в эмоциях, которые испытывают новые родители.[8]

Были ли у вас какие-либо изменения в ваших снах в беременность и после родов??

1. Mindell JA, Cook RA, Nikolovski J. Sleep patterns and sleep disturbances across pregnancy. Sleep Med. 2015;16(4):483–8.
2. Schredl M. Sleep and dreaming. In: Bassetti CL, Dogas Z, Peigneux P, editors. ESRS European sleep medicine textbook. Regensburg: European Sleep Resarch Society; 2014. p. 63–71.

3. Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Maternal representations in the dreams of pregnant women: a prospective comparative study. Front Psychol. 2013;4:551. doi:10.3389/fpsyg.2013.00551.

4. Schredl M. Continuity between waking and dreaming: a proposal for a mathematical model. Sleep Hypn. 2003;5:38–52.
5. Blake RL, Reimann J. The pregnancy-related dreams of pregnant women. J Am Board Fam Pract. 1993;6:117–22.

6. Siegel AB. Pregnant dreams: developmental processes in the manifest dreams of expectant fathers. Diss Abstr Int. 1982;43:1639-B.

7. Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Disturbed dreaming during the third trimester of pregnancy. Sleep Med. 2014;15(6):694–700.

8. Dream-associated Behaviors Affecting Pregnant and Postpartum Women

Tore Nielsen, PhD1,2 and Tyna Paquette, MSc1

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: