Грудное вскармливание,  Сон и грудное вскармливание

Грудное вскармливание и сон ребенка

 Удивительная способность молока адаптироваться под потребности ребенка просто поражает! 

Состав молока может меняться не только из года в год, из месяца в месяц, но даже в процессе одного кормления. Тем самым отвечая на запросы ребенка в данную минуту. Понимаете? Это же гениально! 

Питание и сон – это самые волнительные темы для матерей. Но есть выход “два в одном”. Или, лучше сказать, “Два в двух”?! 

Первые три месяца жизни ритмы снов еще не установлены [1], но многие мамы отмечают, что с грудью во рту малыш сладко засыпает после активного (и не очень) сосания.

Почему же так происходит? 

Потому, что материнское молоко содержит в себе “гормон сна” мелатонин. Удивительно то, что днем мелатонина в нем практически нет, зато ночью – предостаточно[2]. 

Помимо изменений в содержании мелатонина, в молоке наблюдаются суточные колебания в содержании триптофана — аминокислоты, являющейся предшественником мелатонина [2]. 

Соответственно, меняется и содержание метаболита мелатонина в моче у детей: его максимальная концентрация приходится на ночные часы, а минимальные значения отмечаются днем [3]. Такое влияние грудного молока на сон ребенка выглядит гораздо более совершенным, чем попытки обогащать некоторые детские молочные смеси дополнительным количеством триптофана с целью улучшения сна, особенно в свете научных данных о том, что избыточное количество аминокислот в рационе ребенка первых месяцев жизни может нести в себе риски, связанные с избыточной продукцией инсулина и инсулиноподобного фактора роста, влияющих на риск развития ожирения в более старшем возрасте [4].

 Выходит, что молоко – это не только питание, питье, но и сон.

 Помните, что маме желательно избегать стрессов, негативно влияющих на лактацию [5]. Стрессы приводят к повышению уровня кортизола, который с молоком попадает к ребенку и может повысить тревогу у малыша [6]. А тревожный малыш – еще одна причина расстройства мамы.  

 Если вам интересна тема сна у детей, пишите в комментариях: “Хотим продолжения”.

  1. Biran V, Duy AP, Decobert F, et al. Is melatonin ready to be used in preterm infants as a neuroprotectant? Dev Med Child Neurol. 2014;56(8):717–723. doi: 10.1111/dmcn.12415. 
  2. Cohen Engler A, Hadash A, Shehadeh N, Pillar G. Breastfeeding may improve nocturnal sleep and reduce infantile colic: potential role of breast milk melatonin. Eur J Pediatr. 2012;171(4):729–732. doi: 10.1007/s00431-011-1659-3.
  3. Cubero J, Valero V, Sanchez J, et al. The circadian rhythm of tryptophan in breast milk affects the rhythms of 6-sulfatoxymelatonin and sleep in newborn. Neuro Endocrinol Lett. 2005;26(6):657–661.
  4. Koletzko B, Brasseur D, Closa R, et al. Protein intake in the first year of life: A risk factor for later obesity? The EU Childhood Obesity project. In: Koletzko B, Dodds PF, Akerblom H, Ashwell M, editors. Early nutrition and its later consequences: new opportunities. Berlin, Germany: Springer-Verlag; 2005. pp. 69–79.
  5. Dewey KG. Maternal and fetal stress are associated with impaired lactogenesis in humans. J Nutr. 2001;131(11):3012S–3015S. doi: 10.1093/jn/131.11.3012S
  6. Hinde K, Skibiel AL, Foster AB, et al. Cortisol in mother’s milk across lactation reflects maternal life history and predicts infant temperament. Behav Ecol. 2015;26(1):269–281. doi: 10.1093/ beheco/aru186.

Статьи про сон новорожденного ребенка на грудном вскармливании:

  • https://new-degree.ru/gvinform/melatonin/
  • http://www.medvestnik.by/ru/sovremennii_podxod/view/samoe-nezhnoe-17832-2018/
  • https://cyberleninka.ru/article/n/grudnoe-moloko-kakim-my-ego-ne-znali-hronobiologiya-grudnogo-moloka/viewer

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: